xTony

Ho iniziato a far stacco come si deve da gennaio , prima avevo sempre eseguito lo stacco a gambe a tese e a quanto mi dice il nuovo trainer lo facevo pure male , diciamo che ci ho messo un po' a imparare il vero stacco da terra partendo dall'altezza corretta ,da gennaio per circa un mese me l'hanno fatto fare su dei rialzi ( i dischi poggiati in terra che saranno circa 10 cm) perche' non riuscivo a partire bene da terra , adesso da circa un mese parto da terra e sto cominciando ad avere piu' confidenza col movimento , in realta' potrei caricare di piu' ma praticamente mi hanno detto di non farlo prima che il movimento sia perfetto e automatico anche io penso che chi mi segue e' un po' troppo protettivo sopratutto per quest'esercizio, vediamo se il prossimo ciclo posso aumentare , grazie del commento

xSomoja

Si voglio fare di piu' , vorrei anch'io raggiungere quei carichi un giorno , thanks