175 cm... mmmmm!!!
almeno a 74 kg cerca di arrivarci... intendo di massa muscolare :-)
poi potrai pensare alla definizione!
buon allenamento ciao!
Principiante
175 cm... mmmmm!!!
almeno a 74 kg cerca di arrivarci... intendo di massa muscolare :-)
poi potrai pensare alla definizione!
buon allenamento ciao!
Mr Italia
In Stretching
e tieni conto che 3 sessioni di nuoto sono già un bel cardio...cardio che di solito, in massa, si tende a fare meno...
con pochi carbo farai più fatica a crescere in muscoli...
ma se vuoi solo definirti...beh, continua così
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