Addominali durissimi ma non visibili quanto dovrebbero

[Sajan]

Gli addominali potresti anche non allenarli o fare le maratone....non cambierebbe nulla, così come non cambia inserire attività aerobica fuori misura per la perdita di massa grassa che può essere addirittura controproducente, almeno nell'ottica del bb. Gli abs sono il risultato dell'alimentazione e della dieta, cosa di cui manchi totalmente a partire da quella che hai postato, mancando naturalmente le quantità e partendo da presupposti insensati come la riduzione % dei carbo senza alcun motivo evidente, quindi non c'è da stupirsi della mancanza dei risultati. Un link utile https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4710 inoltre ti basta cercare nel forum per gli abs e farti la tua idea. Una dieta è QUANTITA' E QUALITA' non vuol dire nulla quello che hai scritto, prevede l'eleborazione di un piano alimentare ad hoc e quat'altro...ti consiglio quindi di leggere il forum, almeno per le basi inziali.

[Credici]

Il mio canone di bellezza e' un uomo molto definito con dei muscoli bene in vista e piuttosto grosso (non troppo perche' ci tengo all'agilità e alla resistenza ) .
Io non capisco come mai da quando mangio tanta frutta o messo su pancetta. Non capisco...forse non li assimilo bene.Cmq ragazzi è vero che bere tanta acqua non e' da vero pro?O meglio ho sentito dire che i pro più esigenti 3 giorni prima della gara bevono un mezzo bicchiere di acqua al giorno per essere più tirati.Ritornando ai miei addominali con che alimentazione e con che esercizio specifico riesco a perdere un po' di ciccia in pancia senza andare a perdere in spessore di addominali?Grazie mille raga siete ineguagliabili