Ho letto con grande interesse l'articolo perchè sono uno di quelli che deve ancora lavorare molto sulla tecnica di squat: peso sull'avanpiede (ce l'ho), alzata di schiena (ce l'ho) massimale scarso (ce l'ho).
Purtroppo non allenandomi a casa non mi organizzo quasi mai per filmarmi, ma dovrei farlo più spesso, anzi lo farò venerdi visto che ho la seduta di supporto del ciclo russo.
Anche il fatto di squattare con la tavoletta di legno sotto i talloni non è il massimo per me, ma da quando ho deciso di acquistare le scarpe da pesista il maledetto negozio ha finito il mio numero e non è più tornato disponibile.
Devo dire che la posizione di "face the wall squat" non riesco nemmeno a farla senza un rialzo sotto i talloni: caviglia rigida? Quasi sicuramente (persino i polsi sono rigidi quando faccio flessioni a terra). Femore lungo? Molto probabile. Vi posterò i video, promesso