Campionato Pugliese-Calabrase IFBB

[coleman_84]

capito...ma ora come ti adegui con l'alimentazione?rimani sempre a dieta,ono?almeno x l'estate...

[bombato]

con il mio attuale istruttore, ci siamo messi daccordo che fino all anno prossimo devo aumentare il + possibile d massa e peso, ma sempre stando sul max 10 % d grasso corporeo.

fra poco, inizierò la dieta metabolica, con la quale dovrei crescere il + pulito possibile, mantenendo cioè una bassa % d grasso.

a me, nn interessa il mare....ma il palco !! lo faccio per vincere una gara !!


anche se al mare sto un poco appannato, nn mi interessa,

tanto....a quanto ho visto....sacrificarti solo per fare bella figura al mare, nn ne vale la pena, nn vieni gratificato, lì trovi solo gente comune che rimane d stucco solo vedendo qualche addominale scolpito, o qualche muscolo + ipertrofizzato del normale !!
gente che nn ha mai visto un culturista !!

intendiamoci, ci tengo anchio al mare, ma nn mi interessa stare al top della forma, il max , come tutti, lo raggiungo in gara ...dove ho da dimostrare qualcosa !!

anche per quanto riguarda le ragazze, nn apprezzano molto il fisico, relativamente, o quasi niente.....

...insomma sto sport lo faccio quasi esclusivamente per un obiettivo personale, come molti qui nel forum PENSO !! nn sl per esibirsi !!




ps di questa ultime cose cmq, se ne è parlato nel thread d "IGNORANTE" nella sezione doping ! vattelo a leggere che è molto divertente, + che altro quando intervengo io !

[bombato]

pssssssssssssss




c è nessunoooooooo ???

[coleman_84]

Ciao bombato tt bene?
Beh iniziata la tua nuova dieta?Ah,se tni hai qlke canzone da consigliarmi x fare una routine (canzoni lente )...

[diste18]

bombato potresti darmi informazioni più precise sulle gare che si terranno a la spezia (date, link, ecc)?

[bombato]

buuuuuuuuuuuuuuuuu !!!

che ne so !!

[Spitfire]

bombato potresti darmi informazioni più precise sulle gare che si terranno a la spezia (date, link, ecc)?

vai su ifbb.it...
comunque 12 e 13 giugno, il 12 tutto h/p ed il 13 solo categorie...

[diste18]

qualcuno di voi ci va o gareggia? io penso di andare (come spettatore ovviamente a meno che non facciano un H/P -14 )
speriamo ci siano buoni atleti, poi il 12 è anche il mio comple.

se qualcuno ci va ci si vede. ciao diste18