Salve a tutti! spero che qualcuno mi possa dare dei consigli su quanto riguarda l'integrazione.
è da quasi un mesetto che sto prendendo della krealkaline e in più sto provando anche dell' HMB. mi hanno detto che presi insieme sono due buoni integratori. volevo un po sapere le dosi.
io ne prendo nei giorni on 2gr a colazione 2gr prima dell'allenam. e 2gr dopo l'allenam. di krealkaline
di HMB ne prendo uguale.
mentre nei giorni off 2gr a colazione 2gr a pranzo e 2gr a cena sia di krea che di HMB
andrebbe bene? consigli?
grazie
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