sei riuscito a completare il 6x6 e hai anche acquisito peso
se non fai cose "strane", il resto del programma è in discesa, o quasi

purtroppo è inevitabile, ad un aumento di peso corporeo (a meno che tu ti alimenti di sole patatine fritte) corrisponde un aumento della forza massimale e della resistenza
dico purtroppo perchè tali progressi sono difficilmente mantenibili quando si torna ad un regime ipocalorico con il fine di perdere peso (bisogna avere pazienza)