Diario di Tets

[Tetsujin]

Ciao per il momento sto cercando di mantenere dei recuperi in base alla condizione di fatica, dopo il 5x5x85% per me è un'incognita (prima volta in assoluto che eseguo un allenamento di questo tipo) lo tengo a mente grazie per il consiglio

[°°sOmOja°°]

sei riuscito a completare il 6x6 e hai anche acquisito peso
se non fai cose "strane", il resto del programma è in discesa, o quasi

purtroppo è inevitabile, ad un aumento di peso corporeo (a meno che tu ti alimenti di sole patatine fritte) corrisponde un aumento della forza massimale e della resistenza
dico purtroppo perchè tali progressi sono difficilmente mantenibili quando si torna ad un regime ipocalorico con il fine di perdere peso (bisogna avere pazienza)

[Tetsujin]

grazie somoja non avevo pensato alla "panza" in termini positivi ma vista così è incoraggiante, l'anno scorso sono riuscito ad aumentare la forza anche in regime di ipocalorica (merito dell'allenamento che mi avevi suggerito) spero quest'anno di riuscire almeno a mantenerla stabile

ps. niente più cose strane