ciao, certo che si può diventare "grossi" nel senso popolare del termine (non otterrai di certo un fisico da mister olympia)
il segreto però non sta nel tipo di creatina, nello "spakkarsi" o nel mangiare "tante" proteine.
l'alimentazione è molto + di questo (leggi la sezione per avere maggiori info), allenarsi bene non significa tornare a casa zoppicando, 1-2 anni sono pochissimi per diventare grossi (anche se i risultati si vedono comunque).