periodaccio...
oggi altro workout molto faticoso
panca 8x2 96 kg pesante, troppo pesante :\ ho dovuto tenere recuperi altissimi per chiudere tutto -.-
panca tecnica per stabilizzatori 5x4 70 kg 1'45'' buona, fermo al petto di un secondo
stacco sumo tecnico 5x5 2' 100 kg facile
curl alternato 4x50-40-36-30 14 kg 45'' bello intenso e ottima sensazione di pump come sempre