WO di ieri
Warm Up
Stacchi 2'
2x5x80kg
3x5x90kg
2x5x80kg
Trazioni 2'
5x5xBW
Push-up
10x4
Extrarotatori
3x10
WO di ieri
Warm Up
Stacchi 2'
2x5x80kg
3x5x90kg
2x5x80kg
Trazioni 2'
5x5xBW
Push-up
10x4
Extrarotatori
3x10
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