di sicuro l'errore è nella dieta o nell'allenamento...io sono un hardgainer e con fatica..e il doppio del sacrificio e costanza di un easygainer ho messo 8 kg di massa da ottobre ad adesso...ovviamente non di massa pulita..ma comunque sono aumentato...posta la dieta e l'allenamento che segui e provo ad aiutarti.



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