13/02/12

pin squat

48kg x 8 8
78kg x 6
98kg x 6
cinta+ginocchiera rotulea
120kg x 6
130kg x 6 6 6 6
140kg x 6
150kg x 6

seated good morning
78kg 5x8

core+addome

Bene lo squat, non ho avvertito nessun fastidio...domenica 19 parteciperò a una gara completa a Francofonte..spero di fare 160-115-160