Citazione Originariamente Scritto da albygigi87 Visualizza Messaggio
io ho inziato a da 2 giorni a prenderli e le prendo la mattina e dopo la seduta di allenamento con il latte. volevo rispondere a TETSUJIN :Il quantitativo dipende da quante pro sono da [B][B]integrare nella tua dieta (avrai sicuramente fatto il calcolo dei macronutrienti che assumi no?) sono ignarante di questo argomento mi puoi spiegare meglio cosa volevi dire??grazie. risposta ALSPWAN77 : volevo sapere quando li prendi le proteine?grazie
Allora io le prendo solo la mattina a colazione con il latte, ma solo per una mia scelta perché prenderle anche dopo l'allenamento come fai tu va bene, io non le prendo perchè finisco di allenarmi e subito dopo ceno.