il personal dice che è normale che sto perdendo massa grassa e mi sto definendo e quando questo processo sarà finito inizierò a metter su piu massa..ieri ho saltato un pasto,uno solo e mi ritrovo ad aver perso quel mezzo kilo ke avevo guadagnato con sudore.Ecco a cosa mi riferisco.
Citazione Originariamente Scritto da Tetsujin Visualizza Messaggio
Lascia stare la creatina, il problema è altrove, probabilmente assumi poche kcal oppure l'allenamento è da rivedere (se vuoi postalo nella sezione adatta)
Ma il tuo personal cosa dice?
Il fatto che tu abbia un metabolismo molto alto potrebbe indicare che nonostante la dieta teorica stai ancora mangiando troppo poco