Diario di Tets

[°°sOmOja°°]

devi ricordarti che si tratta di allenamento, non gara
le serie di avvicinamento sono parte dell'allenamento stesso e comunque non è detto che se ti riscaldi in modo minimale rendi di +, anzi, in genere è il contrario
dovresti arrivare alla serie target ben caldo (quasi accaldato)

[Tetsujin]

si che poi è lo stesso principio che mi avevi spiegato quando facevo i 5RM/3RM/1RM, solo che poi l'informazione devo essermela persa per strada fino a "riscoprirla" ieri sera (benedetti quei due neuroni che ieri sera devono essersi parlati, altrimenti avrei continuato a "sottoriscaldarmi" senza nemmeno farci caso)