Ciao intanto grazie per avermi risposto, io mi alleno 3/4 volte a settimana, in base agli impegni, sto seguendo un alimentazione sana scartando quello che possono essere grassi in eccesso, diciamo che è un dieta improntata sul proteica, quindi mangio abbastanza carne mangio pesce 2 3 volte a settimana pasta ecc, però volevo integrare appunto con questi integratori, e chiedevo a voi esperti se è un buon prodotto, in più chiedevo la modalità di utilizzo, grazie mille a tutti