01/02/12

sumo deadlifting

48kg x 6
88kg x 6 6
cinta
110kg x 6
120kg x 6 6 il ginocchio tiene
110kg x 6 avrei dovuto dare altre tre serie...ma ero cotto

rematore barbell 4xmax

trazioni 2xmax

rematore classico 50kg 4x8

lombari