Diario di Tets

[°°sOmOja°°]

se riesci a concentrarti sull'accelerazione in spinta il pump è ancora maggiore perchè maggiore è il reclutamento

[Tetsujin]

Non so se ho capito bene cosa intendi per accellerazione, diciamo che sto approfittando di questa fase di accumulo per concentrarmi sulla potenza della spinta, sto cercando cioè di eseguire un movimento fluido ma allo stesso tempo con massima padronanza del carico. Non so se faccio bene, potrei ricercare sicuramente una accellerazione maggiore ma credo perderei qualcosa in termini di controllo del carico

[riky46]

Devi semplicemente sentire che l'alzata sia "potente" lungo tutto l'arco del movimento, dunque non devono esserci né dei punti morti né delle incertezze.

[Tetsujin]

Si questo è quello che sto cercando di ottenere, grazie per l'intervento

[°°sOmOja°°]

quello che dice riky è giusto e rientra nel concetto di "veloce" del MAV (non "veloce" in senso oggettivo ma appunto senza punti morti).
perchè non ci siano punti morti è necessario che tu spinga sempre con + forza dall'inizio della concentrica alla fine, il bilancere quindi non dovrebbe solo muoversi senza stop ma acquistare velocità

[Tetsujin]

credo di aver capito, grazie del suggerimento ci presterò attenzione, mi pare che nello squat qualche rallentamento nell'uscita dalla buca ce l'ho