proteine e albumi

[baba]

si infatti volevo fare così prima passo a questa dieta così ho già un surplus rispetto a ora di un centinaio di kcal poi vedo nel caso dopo una sett o + aumento ancora un pochino. grazie mille.mentre sulla relazione tra monoinsaturi saturi e polinsaturi e testosterone ne sai qualcosa?cioè tutti i grassi stimolano il testosterone o solo mono e saturi?

[the rock75]

guarda sinceramente non lo so dovrei controllare; a logica ti posso dire che dato che il colesterolo è la base da cui si sintetizzano molti ormoni tra cui il testosterone potrebbero essere quelli saturi che lo stimolano di + però dato che il colesterolo è prodotto anche su base endogena( dal corpo da solo) e che in alte dosi ci sarebbero altri prob e che non saprei stimare in che % lo innalza la metterei tra le conoscenze non troppo utili ; nel senso in un ottica costi benefici preferisco spingere sugli es base ( x avere innalzamenti di testo) e avere una dieta ricca in polinsaturi che ricercare l'innalzamento mangiando tanti saturi

[baba]

esauriente e gentilissimo grazie
e spero che la prox volta che posterò una mia dieta sarò ad un livello ancora migliore...anche se i carichi in questa settimana di forza sono andati ancora meglio set prox scarico forza e poi via di pompaggio..

[vlad78]

the rock mi è sembrato più che esauriente!!

[baba]

ma infatti il mio non era assolutamente un ringraziamento ironico!

faccio ora un'altra domanda:sapete qualcosa sull'acido arachidonico contenuto in tuorlo e olio di lino e in generale su una quantità "massima" da non superare?
avevo iniziato questo argomanto già tempo fa co armando e avevo saputo che come il tuorlo l'olio di lino ne conteneva abbastanza.però come mi aveva detto lui se cisono gli elicosanoidi buoni ma anche quelli cattivi ci sarà un perchè...volevo approfondire questa tematica sull'acido arachidonico e l'influenza sugli elicosanoidi e quindi su un certo quantitativo di acido arachidonico da non superare..

[baba]

sull'acido arachidonico qualcuno ne sa qualcosa?

[vlad78]

ciao baba!Avevo già visto la tua richiesta nel precedente post...scusa ma nn sono assolutamente preparato
Altrimenti ti avrei scritto la mia...spero qualcuno più informato ti chiarisca ciò che vuoi sapere!
Ciao