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Discussione: Dieta in preparazione dell estate

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  1. 30-01-2012, 11:58 AM #1
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    Ottima, io la seguo da più di 2 anni con buonissimi risultati. In alternativa potresti provare la metabolica.
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  2. 15-03-2012, 01:43 PM #2
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    io andrei sulla LOW CARB!

    - allenamento con un 60-70% del tuo massimale pesistico

    - cardio 3 volte a settimana, con 60-70% della FC massima per 40-45 minuti a seduta

    - bbca per la rigenerazione prima, durante e dopo l'allenamento

    risultati assicurati!
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  3. 17-03-2012, 02:12 AM #3
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