wo

squat rest 3' NO BELT
4x5x115
2x8x90

bench rest 2'
2x80
1x85
1x87.5
6x3x77.5

trazioni supine elastico 8-8-8-6-6
curl inverso 5x10x15
crunches 5x10
calf 5x8-10
stretching

Impressioni:
Condizione fisica non ottimale, sto uscendo un bel po' e dormo non molto. Però il wo è andato bene.
Squat fatto tutto senza cinta...agile!

Bench facile, tant'è che ho tenuto 2'rest. Niente da rilevare.

Durata wo: 1h55'
BW: 72.6