26/01/12
squat regular
48kg x 8
88kg x 6
cinta
110kg x 3
box squat 140kg x 6 6
pin squat 180kg x 1
200kg x 1 PR
regular 140kg x 1
110kg x 3
90kg x 6
front pin squat
90kg x 5
110kg x 5 5 fastidio alla rotula dx...termino qui e continuo con
leg curl 4x8
addome 2x 8
settimana prossima effettuerò uno scarico per lo squat ed eliminerò il front squat



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