Oggi mi faccio spiegare bene tutto, l'ultimo periodo di massa seguirò questa nuova tipologia di esecuzione e vediamo i risultati, certo su di me magari sono relativi rispetto ad uno che ha 10 anni alle spalle, io parto da uno e mezzo, però già lavoravo molto con la ghisa perchè ho fatto 4 anni di boxe con sessioni molto lunghe di pesistica, sicuramente l'obbiettivo non era la massa ma la forza e l'esplosività cmq avevo ottenuto risultati ottimi quindi a qualcosa è servito..quando sarà pronta vi comunico la scheda di jumpset e poi vediamo come va.