Fare due serie contemporaneamente!!!! RENDIMENTO ALTO!!

[Tetsujin]

Tienici informati che siamo curiosi!

[°°sOmOja°°]

si fifty, pure secondo me funziona e ho utilizzato (e utilizzo tutt'ora, soprattutto negli allenamenti che programmo per irene) i jumpset ma quando si utilizza un metodo o una tecnica è fondamentale sapere qual'è l'obiettivo a cui si aspira altrimenti cerchiamo di piantare i chiodi con la zappa

[catfish]

Oggi mi faccio spiegare bene tutto, l'ultimo periodo di massa seguirò questa nuova tipologia di esecuzione e vediamo i risultati, certo su di me magari sono relativi rispetto ad uno che ha 10 anni alle spalle, io parto da uno e mezzo, però già lavoravo molto con la ghisa perchè ho fatto 4 anni di boxe con sessioni molto lunghe di pesistica, sicuramente l'obbiettivo non era la massa ma la forza e l'esplosività cmq avevo ottenuto risultati ottimi quindi a qualcosa è servito..quando sarà pronta vi comunico la scheda di jumpset e poi vediamo come va.