Fare due serie contemporaneamente!!!! RENDIMENTO ALTO!!

[°°sOmOja°°]

sono serie per muscoli antagonisti o semplicemente per muscoli differenti.
"rendimento" alto non vuol dire nulla.

è una tecnica di intensità che può avere un senso se sai cosa vuoi ottenere.
alternare 2 esercizi a caso per rendere di + non ha senso ed è meglio evitare soprattutto se sei un novizio e dovresti invece concentrarti sulle cose semplici (e essere sempre LUCIDO e fresco durante l'esecuzione degli esercizi).

[riky46]

sono serie per muscoli antagonisti o semplicemente per muscoli differenti.
"rendimento" alto non vuol dire nulla.

è una tecnica di intensità che può avere un senso se sai cosa vuoi ottenere.
alternare 2 esercizi a caso per rendere di + non ha senso ed è meglio evitare soprattutto se sei un novizio e dovresti invece concentrarti sulle cose semplici (e essere sempre LUCIDO e fresco durante l'esecuzione degli esercizi).

Mi hai battuto sul tempo