le scrollate sono un movimento di elevazione e adduzione della scapola (evitare assolutamente il movimento di circonduzione delle spalle che spesso si vede).
in questo caso la scapola deve essere libera per consentire il movimento ma è bene evitare di assumere una postura con spalle anteposte
per eseguire in modo corretto l'esercizio ti consiglio di concentrarti sull'estensione del rachide dorsale e inclinarti di pochi gradi in avanti, il resto vien da sè (poi naturalmente sarebbe tutto + facile se si potesse visionare un video con la tua esecuzione).