AH mi ero dimenticato, a livello di dieta cerco di mantenere una dieta sana ed equilibrata...non eccessivamente iperproteica e non eccessivamente ferrea....
Per me mangiare è un piacere...non un esercizio o una forzatura....
L'appetito non mi manca....
Ma non sono uno da bilancina che conta i grammi...ecco.
Posso dire che ho eliminato qualsiasi tipo di alcolico...e cerco di mangiare carboidrati a pranzo e proteine la sera...principalmente.
E bevo circa 2 litri di acqua al giorno.


So ceh questi argomenti sono triti e ritriti per i più su questo forum...ma non saprei a chi altro chiedere indicazioni essendo un neofita....abbiate pazienza