aiutoooo DIETA ZONA E ALLENAMENTO!!!

[Bl4cKCrOw]

Sembra un'ottima dieta. Voglio dire, non conosciamo i tuoi dati (peso, altezza, fabbisogno, allenamento), però, ecco, è ben strutturata, con senno e criterio se è ciò di cui hai bisogno. Io sono un ragazzo, piacere

[Real]

se quello che hai postato è quello che mangi tutti i giorni, io varierei.
per quanto buona sia come dieta non bisogna fissarsi a mangiare le stesse cose, così come in palestra non bisogna fare gli stessi esercizi con gli stessi pesi ogni volta

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[riky46]

Mangia ogni giorno qualcosa di diverso. Più di così non si potrebbe variare