La dieta potrebbe anche andar bene, anche se devi essere tu stesso ad apportare i cambiamenti necessari con il passare delle settimane, cercando di metter su ogni settimana un pò di peso. Se ad esempio ti rendi conto che la dieta ti fa perdere del peso corporeo anziché aumentarlo provvedi ad aumentare le dosi di macronutrienti. Infine a mio "personalissimo" parere invertirei le colazioni; cioè mangerei latte scremato e plasmon i giorni di allenamento, lasciando così le 3 uova nei giorni in cui non ti alleni. Perchè? Perchè così assumi più CHO i giorni di allenamento in maniera tale da avere una maggiore carica energetica, mentre nei giorni di recupero puoi beneficiare di una dose extra di proteine che ti aiuta nella ricostruzione muscolare.