Ci mancherebbe stavo solo scherzando, i gusti sono gusti e poi se il tuo allenamento è in funzione delle arti marziali è corretto avere altre priorità rispetto all'ipertrofia muscolare.
Però occhio che avere un fisico come quello è più che altro una questione di definizione, quindi l'alimentazione è fondamentale.
Al posto dei biscotti a colazione puoi usare cereali integrali, fette biscottate integrali, un pò di marmellata senza zuccheri aggiunti.
Trovi tutte le tue risposte qui https://www.bbhomepage.com/forum/sho...-quando-perchè