Neofita chiede consigli sulla dieta

[alexlovesusa]

Non è che non sia molto ambizioso, ma non mi piacerebbe affatto diventare molto grosso e pompato. Il fisico ideale per me è quello.
Sono anche un appassionato di karate e certe volte lo pratico e secondo me il fisico perfetto per le arti marziali è quello. Essere agili e forti allo stesso tempo

Comunque, riguardo alle tue risposte
-Cosa dovrei sostituire ai biscotti a colazione? Dovrei mantenere solo i cereali e il latte?
-Afferrato il fatto dello zucchero
- Cercherò di portare tutti gli sgarri al giorno di sgarro XD.
- Nei giorni normali, cosa dovei mangiare per merenda mattutina o pomeridiana?

[Tetsujin]

Ci mancherebbe stavo solo scherzando, i gusti sono gusti e poi se il tuo allenamento è in funzione delle arti marziali è corretto avere altre priorità rispetto all'ipertrofia muscolare.
Però occhio che avere un fisico come quello è più che altro una questione di definizione, quindi l'alimentazione è fondamentale.
Al posto dei biscotti a colazione puoi usare cereali integrali, fette biscottate integrali, un pò di marmellata senza zuccheri aggiunti.
Trovi tutte le tue risposte qui https://www.bbhomepage.com/forum/sho...-quando-perchè