Ripeto che la mia esperienza non è sufficiente a pianificare un allenamento per un'altra persona (non sono in grado nemmeno per me stesso) sarebbe meglio se guardi le discussioni in evidenza trattate da persone molto più competenti di me.
In ogni caso, per la mia modesta opinione, l'allenamento in sè è fattibile, ma dovresti pensare in ottica di progressione: 5x5 con quali carichi? con quale progressione?
Io sono un amante del 5x5, ma ci sono programmi (vedi il Bill Starr) strutturati, mentre quelli fai da te rischiano di rimanenre decontestualizzati.
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