Scheda per principiante help!!

[stefanopunk]

vuoi il fidanzato palestrato? qui ne vendiamo di gia assemblati.

[pironman]

Ciao, magari esistesse una ricetta uguale per tutti!
Se non ha le idee chiare digli che si iscriva in palestra, essere seguiti da chi del mestiere porta sempre risultati.
o comunque che inizi a leggere i vari post in evidenza qui nel forum.
In ogni caso, dimentica la creatina, bisogna avere una buona base di allenamento prima.

[fifty]

Il forum è già pieno di risposte che cerchi, basta leggerlo!