letto e mi è piaciuto molto.
solo ci sono un paio di cose che non mi sono chiare. Si parla di differenze tra BB natural e non natural nell'allenamento, ok. Però si prende come basi dell'allenamento roba di pesistica russa.. quello che non capisco è, ma i pesisti Russi non erano anch'essi dopati? Questo approccio all'allenamento (che sia chiaro, a me piace) siamo sicuri che sia adatto al natural?
Inoltre il discorso di amentare l'ipertrofia funzionale, l'ipertrofia mi pare di capire che aumenterà dopo aver raggiunto il limite della forza possibile con il livello di muscolatura presente. Quello che mi chiedo è se è vero questo, cioè, sia chiaro, se sei sotto un certo limite è ovvio che devi aumentare la forza, ma quando per capirsi arrivi (a titolo d'esempio) attorno ai 130-140kg di panca, ha senso ancora aumentare la forza come strumento per incrementare la massa o se sei interessato più ad aumentare la massa che la forza esistono altre maniere (che per inciso non so certo io quali siano..)..?