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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 22-12-2011, 05:02 PM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
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    Predefinito

    22/12/2011

    prova massimale squat

    riscaldamento
    65kg x 8 8
    100kg x 4 4
    135kg x 2
    cintura+fasce
    160x 1 alta
    160x 1 parallela
    160x 1 ok

    Ho provato le fasce RPM ... speravo meglio....il problema è che scendo lento .... si ricomincia
    Ultima modifica di Karn; 22-12-2011 alle 06:00 PM
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