21/12/2011

Allenamento tronco...esco da lavoro tardi un pò demotivato....arrivo in palestra e faccio solo questo

Stacco sumo

48kg x 6 6
68kg x 6 6
88kg x 3
100kg x 3
110kg x 3 3

dovrei fare un pò di complementari ma vado a casa.........