Citazione Originariamente Scritto da KaraMen Visualizza Messaggio
Troppe ripetizioni, fare 15-20 colpi ti serve poco o niente secondo il mio modesto parere. Poi vedo che fai 3 esercizi ad alte ripetizioni anche per braccia e spalle... che se li paragoniamo ai dorsali (per esempio) sono due muscoli ben più piccoli. Per ultima cosa vorrei correggerti, gli addominali alti e bassi non esistono. L'addome è un unico muscolo
Concordo!