Consigli su proteine e alimentazione

[Alspawn77]

Ciao visto che ci sono molte discussioni sulle proteine ti rimando a leggere queste, ti rispondo per quanto riguarda la fascia in neoprene dicendo che non serve praticamente a nulla, ti fa solo sudare di più in quella zona, ma non per questo significa che stai sciogliendo i grassi, questa della fascia è solo una leggenda da palestra!

[Tetsujin]

Dovresti crearti un piano alimentare standard e poi iniziare ad inserire delle alternative sensate per i periodi di trasferta in cui non hai libertà di reperimento del cibo.
Vedo tanta confusione nel tuo discorso, sui grassi, sul dimagrimento localizzato, è impossibile spiegarti tutto per filo e per segno, ci sono molte discussioni in evidenza nella sezione alimentazione e in quella del dimagrimento, leggile prima di tutto, anche perchè assumere integratori a casaccio senza inserirle in una dieta strutturata non ha senso.