Diario di TheIron

[Tonymusante]

molto vintage ti alleni nella roccia viva!

[TheIron]

Ahhahahah tony, vorrei averti ospite qui qualche volta... così ti faccio assaggiare un altro pò di prodotti locali!

Lunedì alla lezione di mma niente mma! lezione di autodifesa con il coltello, perchè non lo sò.
Se c'è una cosa che odio è proprio quella.
Il maestro: ragazzi oggi lezioni con i coltelli, Perchè? perchè fate arti marziali 30 anni, arriva uno con il cortello e dovete saperlo disarmare.

In mente mia già pensavo che non aveva senso... e se arriva uno con la pistola ?
Poi sempre a mente mi sono ricordato del film il buono il brutto e il cattivo.

Vabbè. Attacca il ciuccio dove dice il padrone mi diceva nonna.
Alla terza ora scatta il gioco. Con la prima forma che abbiamo imparato... uno fa due slash (diagonali) al corpo e due alla pancia il colpito deve parare e cercare di disarmare. Il colpito se becca 3 slah perde e via al successivo avversario, se invece resiste un minuto o prende il coltello prima dei tre slash sarà lui a rimanere a centro.
Ok primo giro, secondo giro disarmo il vice maestro. Da lì sono stato al centro 30 minuti.
Risultato un ginocchio fuori uso nello stacco e un avabraccio apuà!

Ieri secondo giorno di cedimento dip con 15kg e trazioni con 10kg
nello squat anni luce avanti
buono il lento
lo stacco non l'ho potuto fare grande amarezza
Peggiorato il curl
ok il french

[Tetsujin]

Il mio maestro di arti marziali ai tempi diceva: se vi ritrovate di fronte un coltello, scappate. L'ho sempre ritenuto un grande saggio
Scusa se ti ho sporcato il diario, ma ho sempre condiviso i tuoi dubbi sull'utilità di disarmare un coltello (che da farlo in palestra a farlo nella strada ne passa davvero troppa acqua sotto i ponti)

[°°sOmOja°°]

franco, se abbassi ancora il sedere nello stacco non fai altro che sculare ancora di +
abbassarti di + può avere l'utilità di sfruttare il riflesso da stiramento ma di fatto non migliora la tua esecuzione (perchè comunque la tirata inizia nella posizione in cui il sedere è alto)

p.s. la taverna con i pesi è bellissima
una passata di lucido sulle pietre e puoi far pagare il biglietto per entrare nella sala delle torture

[TheIron]

Non sporchi nulla, non si è mai ot sul mio diario! Grazie per la visita.
Infatti anche un maestro (un autentico guru) di jkd (una delle arti nate appositamente per la DP) della mia zona dice: se uno con il coltello ti chiede il portafogli, tu pensa a come disarmarlo... e allo stesso tempo dagli il portafoglio!

x claudio questa scena mi sembra di averla già vissuta... me l'avevi già detto sto consiglio, sto rileggendo i vecchi post! Cacchio! Il bello è che s'è così sto a rifà gli stessi errori ASD
Grazie per la taverna... quando passi di qui vieni a trovarmi
Vieni il prima possibile perchè senno non mi bastano i pesi... dato che ho solo 4 quintali!

[Tetsujin]

Si è un approccio tipicamente da jkd (anche il mio sensei era un "jeetkundoista"), cosa che mi è sempre piaciuta per il senso critico con cui si eseguivano le varie "mosse": ci doveva essere una ragione pratica, altrimenti restava solo teoria.
Ma ricordo ancora come fosse oggi le volte che ci ha detto: ragazzi mi raccomando, non fatevi ammazzare
Buon allenamento e complimenti per la quantità di "carne al fuoco" che hai messo!

[°°sOmOja°°]

eheh, se non altro sono un pò coerente nel tempo
scherzi a parte, un carico può essere sollevato in verticale (e quindi come vuoi fare tu, con il sedere basso) solo se il baricentro giace al centro della base di appoggio
nello stacco da terra classico il baricentro è per forza di cose spostato in avanti
non voglio perdermi in complicati calcoli matematici che non sono in grado di fare ma ti rendo conto da solo che se il femore è orizzontale rispetto al terreno i muscoli posteriori della coscia stanno "tirando" perpendicolarmente alla perpendicolare del peso, cioè i posteriori tirano così ------> , la perpendicolare è verticale.

nello stacco sumo invece non solo il baricentro è molto + vicino ma intervengono anche altri muscoli come gli adduttori (e i glutei lavorano diversamente)
lo stacco "verticale" per eccellenza è chiaramente quello eseguito con la trap bar

ma alla fine della fiera, perchè mai dovresti eseguire uno stacco da terra con accosciata? quali sono i vantaggi?