wo

squat rest 2'30''
7x5x115kg cintura larga

bench rest 2'30''
3x85
4x80
5x75
6x70
8x65

trazioni 6x5 rest 1'30''
pullover 5x10x14kg
curl 5x10x15kg
calf
abs
stretching

Impressioni:

Squat bello tosto, ma ok! video dell'ultima serie.

Bench ok, ho filmato tutte le serie(per la gioia del mister ahahah).
Il resto ok. Pullover sempre odioso.

Durata wo: 2h
BW: 73.5

1) squat 7x5x115 last set
2) bench 3x85
3) bench 4x80
4) bench 5x75
5) bench 6x70
6) bench 8x65