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Discussione: Definizione massima...addome appannato

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  1. 11-12-2011, 09:50 PM #1
    mr.jack
    mr.jack non è collegato Principiante In Warm-Up
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    Ferrara
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    per il terzo giorno sono indeciso tra:

    crunch al cavo+alzata gambe
    flessioni laterali del busto
    rocky's reverse crunch
    spinte in alto a gambe distese
    sit up+crunch inverso
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 18-12-2011, 05:55 PM #2
    nik2
    nik2 non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
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    Feb 2010
    Località
    torino
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    Predefinito

    sei per cento di grasso corporeo?????? Non ci credo nemmeno se lo vedo......
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