In parte si intendevo questo, ma ti chiedevo soprattutto a che punto sei con l'allenamento di adesso ossia quello che hai iniziato dopo la pausa estiva nel senso ti sei allenato da settembre o hai ripreso da poco?
Mr Italia
In Warm-Up
In parte si intendevo questo, ma ti chiedevo soprattutto a che punto sei con l'allenamento di adesso ossia quello che hai iniziato dopo la pausa estiva nel senso ti sei allenato da settembre o hai ripreso da poco?
Principiante
Ho ricominciato da settembre e ho fatto 4 settimane in full body per riprendere! Poi una settimana di pausa e metà di ottobre mi sto allenando in una split 3, lune gambe, merco spinta e vene trazione! Che durrerà fino a Natale! Quindi sto pensando a come riprendere ad inizio anno nuovo! :-)
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