Intanto grazie dei consigli e riguardo questi:
1)sarà dura...ci proverò!
2)ho molta fame dopo l'allenamento...
3)posso provarci..
4)Purtroppo se faccio questi spuntini non ho molto appetito ne per pranzo ne per cena salvo i giorni di allenamento,però è anche vero che se riduco i carboidrati la sera spazio nella pancia se ne libera
5)Un personal trainer amico mio me ne sta facendo già una
6)So che gli integratori vanno integrati appunto in una buona dieta..
7)Davvero molto utile,grazie ancora!
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