squat e stacco da terra
ti serviranno anche per riempirli quei jeans
per il grasso comunque l'elemento fondamentale è la dieta
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
squat e stacco da terra
ti serviranno anche per riempirli quei jeans
per il grasso comunque l'elemento fondamentale è la dieta
Principiante
grazie mille provvederò subito all'inserimento nella mia scheda..Continuo a fare la pressa e il leg curl?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
non ci sono controindicazioni all'utilizzo delle "macchine" (come la leg press e il leg curl), semplicemente dovresti capire che esiste una differenza in termin di efficacia tra i vari esercizi (gli squats e gli stacchi sono quelli con stimolo GLOBALE maggiore, poi altri esercizi possono servire a concentrare lo stimolo allenante su certi distretti)
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