Dai vari forum , senza facendo nomi, ho visto 6 /7 persone che hanno ripreso l'allenamento coi stacchi e squat pesanti dopo
aver avuto addirittura, in alcuni casi, tatali ernie del disco... alcuni hanno scelto la via dell'intervento,
altri le punture d'ozono e alcuni un percorso fatto di esercizi di potenziamento e posturali...l'ultima soluzione è quella che
scieglierei.