prova e vedi come va
ma non basarti sui doms per valutare l'efficacia dell'allenamento
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
prova e vedi come va
ma non basarti sui doms per valutare l'efficacia dell'allenamento
Principiante
L'istruttore della mia palestra ritiene che fra gli esercizi più produttivi per il tricipite ci sia la panca stretta. A me non ha mai affascinato, però effettivamente a presa inversa (io l'ho sempre fatta a presa prona) cambia decisamente. Siete d'accordo ? O qualcuno preferisce la presa prona ?
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