non avendo nessuno che mi segue non posso chiedere a nessunoXD

io i multiarticolari e fondamentali li senti meglio dei monoarticolari...non sono enorme io...173 cm per 60 kg...nei 5x5 uso 70kg alla panca 102kg allo stacco da terra 95 kg squat...a me piace" darci dentro con movimenti di base" visto che sono appassionato di bodybuilding powerlifting e strongman cerco di mischiare le cose