secondo la tua progressione in soli 4-5 giorni dovresti portare un 6x3 a 7x3 (e ci sta), altri 5gg e faresti 6x4, 4gg e passi a 5x5, 5gg e passi a 4x6
si, mi sembra ambizioso.
forse un carico da 10x3 con recuperi 2 minuti può essere trasformato in un mese (se sei principiante) in un carico da 4x6
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