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Discussione: uno dei piu grandi segreti del bodybuilding...

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  1. 26-11-2011, 02:19 PM #1
    Dargor
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    Io non sò se ti vergogni...
    Il quadro però di solito è simile a questo:
    - tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
    - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
  2. 26-11-2011, 03:23 PM #2
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    esb
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    Citazione Originariamente Scritto da Dargor Visualizza Messaggio
    Io non sò se ti vergogni...
    si si si...certo campa cavallo che l'erba cresce....hai mai provato a lavorare in campagna..?dicono che e bellissimo..dovresti provare a cambiare attività,sai l'aria fresca a zappare cipolline dice che fa bene,te la consiglierei...forse questo rodimento ti passerebbe,hahahahahaha..
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